Motywacja
WIĘCEJ W: Jak uczyć się do egzaminów? ZOBACZ>>>
Pamiętaj, że do osiągnięcia celu (np. zdania egzaminu), czyli akcji – potrzebny
jest jakiś motyw. Z tego też pochodzi słowo motywacja:
motyw + akcja. Aby zatem coś robić,
podjąć jakąś „akcję”, trzeba mieć do tego dobre, naprawdę dobre powody!
Motywację wzmocnisz przez:
wyznaczenie sobie celu nauki (na piśmie!);
wypisanie wszystkich (albo chociaż 15-20) korzyści, jakie odniesiesz, osiągając
cel (stypendium, podziw, satysfakcja, wiedza);
zastosowanie technik NLP (kotwiczenie, linia czasu, przeramowanie znaczenia,
krąg doskonałości i inne).
Jak skutecznie wyznaczać swoje cele?
O prawidłowym określaniu swoich celów oraz ich spisywaniu można znaleźć
dużo informacji w wielu książkach… Jednak dlaczego jest tak, że tylko niewielki
procent ludzi stosuje tę wiedzę?
Co daje Ci określenie i spisanie swoich celów? Przede wszystkim wiedzę
na temat tego, czego tak na prawdę chcesz.
Dowiadujesz się (sam od siebie), czego pragniesz, co chcesz osiągnąć i
kim chcesz zostać. Dzięki temu nadajesz swojemu życiu odpowiedni kierunek.
Pozwala to podświadomości na dążenie w tym kierunku oraz
nadświadomości (dla osób wierzących będzie to Bóg, dla innych Wszechświat, Wyższe
Ja itd.) na stworzenie odpowiednich okazji (okoliczności) sprzyjających Tobie.
Jak napisał Paulo Coelho w Alchemiku:
Jeśli czegoś gorąco pragniesz, cały Wszechświat będzie dążył do
tego, abyś to osiągnął.
Określając i spisując swoje cele oraz przeglądając je od czasu do
czasu (polecam chociaż raz dziennie), utrzymujesz swoją wizję w umyśle.
A jak powiadają, przypadki mają tendencję do kierowania się
w stronę najbardziej dominujących myśli. :-)
Dlatego naprawdę warto wziąć się za swoje cele, dokładnie je określić i
spisać, a następnie utrzymywać w umyśle!
Elementy dobrze określonego celu, czyli w jaki sposób powinieneś formułować
swoje cele, aby skutecznie je osiągać:
1. Określaj cele w sposób pozytywny – zapisuj to, co chcesz
mieć, a nie to, czego nie chcesz. Pamiętaj, że nasz umysł przyciąga to,
o czym najczęściej myślimy, a podświadomość nie rozumie zaprzeczeń.
Jeśli będziesz myślał: Nie
chcę zawalić egzaminu, to właśnie stanie się to, czego nie chcesz!
Napisz cel: Z łatwością
zdam egzamin za pierwszym podejściem na ocenę X.
2. Napisz cel w czasie teraźniejszym – podświadomość nie zna przyszłości, jest tylko TERAZ.
3. Umieszczaj cele w kontekście – kiedy, gdzie, z kim chcesz osiągnąć ten cel? Zobacz, usłysz, poczuj
przedsmak tego, co się wydarzy. Zobacz swoje otoczenie, ludzi, wszystko, co
jest powiązane z celem. Stwórz żywy, kolorowy obraz tego, jak zdajesz z
łatwością egzamin, a potem otrzymujesz gratulacje!
4. Zapisuj jak najwięcej szczegółów – napisz, na jaką ocenę
zdasz egzamin.
5. Sprawdź, jakimi zasobami dysponujesz – znając własne
możliwości (umiejętności, kapitał, wiedzę itd.), łatwiej osiągniesz cel,
będziesz wiedział, co jest Tobie potrzebne do osiągnięcia celu, skąd będziesz
czerpał zasoby.
6. Jaka jest wielkość celu? – każdy cel powinien mieć odpowiednią wielkość. Jeśli jest zbyt duży –
podziel go na kawałki. Ustal dla każdego z nich osobną datę osiągnięcia. Jeśli
to bardzo ciężki egzamin, podziel naukę na etapy i rozplanuj według tematów.
7. Oznaki osiągnięcia celu – skąd będziesz wiedział, czy osiągnąłeś cel? Zastanów się, co się
zmieni, w jaki sposób poznasz że już masz to, czego pragniesz. Jak uczcisz
zdobycie celu?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz